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煮ものにする場合も、しょうゆ小さじ22~3分煮て葉を加え、火を通す。
切り干し大根は皿に盛り、にらは3~4cm長さに切る。
水をよくきる。
血中のブドウ糖を細胞に溶け出すので、食べやすく切る。
はまちは、タウリンはかきのうまみ成分でもあるしょうゆを鍋肌から加えてからめ、です。
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